ぎっくり腰について
こんにちは！
立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの柔道整復師、三原です。
まろん鍼灸接骨院＆エステサロンは1月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。※不定休となっておりますのでご注意ください。
交通事故患者様は20時まで！
併設の駐車場を12台完備！！（まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの建物の正面と裏にございます。）
全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！
最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪
本日の立川市の天気は晴れ、気温は9°Cと少し肌寒いお天気ですね。急な天候の変化や温度差で身体の痛みが出てくる事があるかと思います。
本日のブログは季節の変わり目や寒さで起こりやすいぎっくり腰についてです。
【ぎっくり腰とは】
ぎっくり腰とは、急に起こった腰の痛み全般のことで通称「急性腰痛」と呼ばれます。突然強い痛みが起こるので欧米では「魔女の一撃」と呼ばれます。重いものを持ち上げた時や、腰をひねったりした時に起こりやすいですが、くしゃみをした時や立ちあがろうとした時などふとした瞬間に起こる場合もあります。
【ぎっくり腰の原因】
ぎっくり腰になってしまう原因は疲労によって硬くなってしまった筋肉が、ある細な動きや無理な姿勢によって炎症を起こしてしまっている状態です。
例えば重いものを持つ、くしゃみをする、ずっと同じ姿勢でいた後に急に立ち上がるなど、さまざまです。つまり、腰にかかる負担が過剰になってしまった時に起こるのがぎっくり腰です。
【ぎっくり腰の対処法】
ぎっくり腰になってしまった場合、接骨院で施術を受けることがおすすめですが、動けなくなってしまい外出がすぐには不可能である場合の対処法は、まず身体を無理に動かさず横になります。（痛みの出ない姿勢で横になりましょう）ぎっくり腰は腰の筋肉が緊張している状態なので、深呼吸で身体をリラックスさせます。しばらくして落ち着いてきたら患部を冷やし、炎症を抑えます。10〜20分ほど冷やしたら専門家に相談し治療を受けましょう。ぎっくり腰はピークが過ぎた後は痛みが落ち着きますが、きちんと治療を受けないと再発してしまう可能性が高いのでそのまま放置せずに適切な処置をしましょう。
【ぎっくり腰におすすめの治療】
立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、ぎっくり腰の治療として鍼治療や超音波治療などをおすすめしています。
鍼治療は急性期と呼ばれる痛みの強い時期や慢性期にも効果的で、特に急性期では即効性がある鍼治療が効果的であると考えます。鍼治療は、髪の毛くらいの細さの鍼をお身体に打つことによってそこに小さな傷がつきます。かさぶたをつくるように血液が集まってくるので、血流が悪くなり硬くなってしまった筋肉を和らげる効果があります。
超音波治療は、高周波による振動によって「温熱効果」「非温熱効果」を生み出し、患部の自然治癒力を高めていく施術になります。
細かい振動ですので、当てられている間は刺激などを感じないことがほとんどです。手技では届かない部分にまで刺激を入れられるので、ぎっくり腰など痛みの強い時期に指圧ができない場合に効果的です。
【ぎっくり腰になったら運動はしていいの？】
ぎっくり腰になってしまったらしばらく運動は控えましょう。
治りかけであっても急に激しい運動などをしてしまうと再発の恐れがあるため、完全に治るまできちんと治療を受けたり軽い運動にし、運動の前後には準備運動をきちんと行うようにしましょう。
【ぎっくり腰にならないようにするには】
ぎっくり腰を起こさないようにするには、日常動作にも気をつけていく必要があります。例えば、ぎっくり腰で多い原因として挙げられる重いものを持ち上げる動作は、膝を曲げる癖をつけることが大切です。
足を組む、横座り、椅子に浅く座るなどの姿勢を取らないようにすることを心がけるのもとても大切です。
運動不足によって筋肉が硬くなっていたり、心身のストレスでも、起こりやすくなります。適度な運動と、ストレスを溜めないようにリフレッシュすることを意識的に行えるとより良いでしょう。
立川市周辺でぎっくり腰にお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンへお気軽にお問い合わせください。ぎっくり腰以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院＆エステサロンにご相談ください。
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。
また、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降（立川店は夜20時）まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
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〜患者様の声〜
平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。
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当院で使用している鍼は全て「セイリン」という国内の鍼メーカーの鍼を使用しております。
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まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、ミナト医科学の物理療法機器を使っております。さまざまな現場で使われており、アスリートの治療やケアにも多く使われております
