ジャンパー膝は痛みのレベルにより以下の３段階に分類されます。

レベル1→運動後に痛みを感じる状態

レベル2→運動中にも痛みを感じる状態

レベル3→運動困難なほど痛みを強く感じ、何もしていない安静時にも痛みを感じる状態

ジャンパー膝の確認方法は、膝のお皿の下に痛みがあるかで判断します。また、うつ伏せの状態で膝を曲げると痛みから逃れるために体幹が持ち上がってしまう『尻上がり現象』を確認します。

同様に膝が痛む場合はオスグッド・シュラッター病との鑑別が必要です。

オスグッド・シュラッター病は成長期の少年に多いスポーツ障害の一つとなります。

立川市まろん鍼灸接骨院では国家資格を有する柔道整復師、鍼灸師が圧痛の部位や問診によりしっかりと鑑別させて頂きます。

ジャンパー膝の治療法とは？　

立川市にあるまろん鍼灸接骨院ではジャンパー膝の治療として、緊張している膝蓋腱や大腿四頭筋を緩めるために指圧や鍼灸治療を行います。また骨盤矯正により患部にかかる負担を軽減することで症状の早期改善、再発防止を同時に施術させていただきます。

立川市まろん鍼灸接骨院では、症状を誤魔化す事なく痛みの根本原因から改善させる施術を行なっていきます。

〜最後に〜『健康かつ美しい身体で快適な日常生活を送るために』　

立川市にあるまろん鍼灸接骨院ではジャンパー膝だけでなく女性が抱えている慢性症状、身体の歪み、身体の不調を根本改善するとともに、その先にある『美』を追求していきます。

骨盤の歪みがあることで身体のさまざまな部分に負担がかかり、筋肉が緊張して痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。

さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングや痩身エステによって脂肪燃焼を活性化させ、健康かつ美しい身体で快適な日常生活を送って頂けるように、お身体のお悩みを改善していきます。

立川市まろん接骨院ではジャンパー膝に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、立川市で人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院にお気軽にご相談ください。

ジャンパー膝のQ＆A

ジャンパー膝の場合、運動を続けても大丈夫ですか？

症状が軽度の場合であれば続けても大丈夫ですが、運動前はしっかりとウォーミングアップやストレッチを行い症状の予防に力を入れましょう。

運動中に痛みが続く場合はどうしたらいいですか？

痛みが続く場合、運動を休止し痛む部位を冷やす様にしましょう。

ジャンパー膝はどれくらいで治りますか？

症状にもよりますが運動制限をしっかり行えば1〜2週間程度で症状が消失することが多いです。運動制限ができない場合は1〜3ヶ月と治療に長期を要する場合もあります。

ジャンパー膝が起きやすいスポーツは？

その名の通りバレーボールやバスケットボールのようにジャンプ、着地動作を頻繁に行うスポーツで発症することが多いです。

ジャンパー膝の豆知識・雑学　

膝のお皿の骨である膝蓋骨は、体にある骨の中で最も大きな種子骨と呼ばれています。種子骨とは関節や靭帯、腱の中にある骨で靭帯や腱がスムーズに動くための手助けをしてくれています。膝蓋骨は別名『パテラ』とも呼びます。