おすすめのEMSの受け方
こんにちは！
立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの柔道整復師藤原です。
まろん鍼灸接骨院＆エステサロンは11月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。※不定休となっておりますのでご注意ください。
交通事故患者様は20時まで！
併設の駐車場を12台完備！！（まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの建物の正面と裏にございます。）
全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！
最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪
本日の立川市の天気は晴れ、気温は15℃と今日もお洗濯日和ですね＾＾
本日のブログはEMSのおすすめの受け方についてです。
〜EMSはどんなお悩みを持っている人が受けているの？〜
当院でEMSを受けられている患者様は主に以下のようなお悩みでEMSを受けられています！
・お腹周りをスッキリさせたい
・肩こりや腰痛がある
・骨盤矯正で定着した骨盤を歪みづらくしたい
・筋力をつけたい
・代謝を上げたい
・猫背や巻き型が気になる
など様々なお悩みのかたがEMSを受けられています！
〜インナーマッスルとEMS〜
EMSはアウターマッスルとインナーマッスルを同時に鍛えることができる高周波の機械です。
筋肉はアウターマッスルとインナーマッスルに分けられます。
アウターマッスルは身体の表面近くに存在し、インナーマッスルは身体の深部に存在しています。
インナーマッスルは身体の深部に存在しているためご自身ではなかなか鍛えづらい部分です。
インナーマッスルのはたらきとしては内臓の支持や姿勢の保持の他、基礎代謝を上げるなどがあります。
そしてインナーマッスルには筋繊維のうち赤筋（持久性が優れて脂肪を消費）が多く含まれています。
赤筋は“遅筋“とも呼ばれています。名前の通りインナーマッスルを鍛えるには、ゆっくりと時間をかけながら小さい負荷をかけて鍛えると効果的です。
〜おすすめのインナーマッスルの鍛え方〜
上記の通り、インナーマッスルをより効果的に鍛えるためには『赤筋』が重要です。
赤筋（遅筋）は、酸素を蓄える“ミオグロビン“といったタンパク質を多く含んでるため筋肉が収縮するときに酸素を多く使います。
そのため、EMSを受けるときには『腹式呼吸』をすることでより効率的にインナーマッスルを鍛えることが可能です！
腹式呼吸は、鼻からゆっくりと息を吸い、お腹に空気を溜めるように意識します。次に口からゆっくりと息を吐きましょう。腹式呼吸がしっかりできているかは、おへその下に手を当ててしっかりお腹が膨らんでいるか確認しましょう。
立川市周辺でEMSに気になっている方は人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンへお気軽にお問い合わせください。EMS以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院＆エステサロンにご相談ください。
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。
また、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降（立川店は夜20時）まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
お問い合わせにはLINE登録が便利です！ぜひご登録ください。
平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。
また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
青梅市で口コミー位、地域で人気の鍼灸整骨院です。当院では土日祝日9時～21時まで（土日は17時まで）診療しておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。
昭島駅から徒歩1分、地域で人気の整骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。
〜まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの安心の商品の機械のご紹介〜
・セイリン
当院で使用している鍼は全て「セイリン」という国内の鍼メーカーの鍼を使用しております。
鍼先が丸い形状をしているため、他社製品に比べて鍼を刺す時の痛みが少なく、国内製造・生産の使い捨て（ディスポ）鍼ですので安全で安心して施術を受けていただけます。
健康と美容のために、お身体の内面からのアプローチとしてプロラボさんの製品を置いております。
ハイパーナイフはマシンの先端を体に当てラジオ波を流すことで、体の花から温める施術になっております。
当院では痩身メニューはもちろん肩こりや腰痛の治療としても使用させていただいております。
まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、ミナト医科学の物理療法機器を使っております。さまざまな現場で使われており、アスリートの治療やケアにも多く使われております
