・骨盤の歪みや骨盤の開き
出産後のママさんは、骨盤が開いて歪んでしまっているため太りやすい状態になっています。

妊娠中赤ちゃんがお腹で育ちやすいように筋肉が緩み骨盤が開いていきます。出産の際に赤ちゃんが出やすいようにさらに骨盤は広がります。

広がってしまった骨盤は産後すぐに戻るわけではなくグラグラと不安定な状態になっています。骨盤が開いて歪んでしまっていると腰痛や産後太り、尿漏れなどの原因になってしまいます。

・基礎代謝が低下する
妊娠、出産時は、子宮が大きくなるため腹筋が伸ばされ、骨盤が開いていることで腹部や骨盤周囲の筋肉が緩んだ状態であること、ホルモンバランスの影響で身体が冷え血液循環が悪くなってしまうこと、子宮を守るために体脂肪がつきやすくなることなどにより基礎代謝が低下し産後太りに繋がります。

基礎代謝が低下することにより活動によって消費されるエネルギー量が少なくなるので脂肪が燃焼されず痩せにくくなります。

・妊娠中に溜まった脂肪
妊娠中はホルモンの影響で子宮の中の赤ちゃんを守るため、体脂肪を蓄えやすくなります。食事量が増えたり、運動量が減ることにより体重も増えやすくなります。

出産後すぐに体重が落ちるわけではありません。妊娠中に溜まった脂肪が多いと減らすのにも時間がかかりなかなか産後太りが解消されません。

・食生活の変化
妊娠中は、栄養を重視する食事をとりますが、出産後、育児の忙しさから簡単に食べられる高カロリーのものに頼りがちになり産後太りに繋がります。

すぐにでも体重を落としたい！！という焦りもあるかもしれませんが、まずは元の身体の状態に回復することが大切です。無理な食事制限はせずに栄養バランスに気をつけた食事をとりましょう。

カロリーを多く消費するより、妊娠・出産前のお身体の状態に戻ることが大切なので衰えてしまった筋肉を元に戻すことを心がけましょう。

立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは、産後太りのお悩みに対して産後骨盤矯正と痩身エステを取り入れて理想のお身体の状態にしていきます。

産後開いて歪んでしまった骨盤を正しい状態にするため産後骨盤矯正を行います。産後のお身体はデリケートです。負担のかからない産後骨盤矯正ですので安心して受けていただきます。産後骨盤矯正を行うことで骨盤が開きがなくなり、筋肉のバランスが良くなり、内臓の位置も正しい状態に戻るため痩せやすいお身体にすることができます。

産後太りをより改善、妊娠前のお身体に戻すため痩身エステも行います。なかなか運動する時間がない方が多くいらっしゃいます。立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンは、ハイパーナイフシリーズを使っております。

1、ハイパーナイフ
脂肪を温め、溶かします。脂肪が柔らかくなり代謝アップやむくみの改善につながります。

2、ハイパーシェイプ
脂肪を潰し流します。セルライトの分解に繋がります。

3、ハイパーウェーブ
インナーマッスルを鍛える筋トレの機械です。ウエスト周りの引き締めや姿勢改善に繋がります。

4、ラドンマット
芯から身体を温めることで発汗・デトックス効果が挙げられます。

立川市まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは、お客様のお悩みに寄り添い、一人ひとりに合わせた施術を行っております。国家資格を持ったスタッフが理想のお身体に向けてサポートさせて頂きます。

妊娠中に分泌されていたエストロゲンとプロゲステロンも急激に減りホルモンバランスが変化します。子宮が出産後、元に戻る際に悪露も続きます。

出産のために変化した身体が元の身体の状態に戻ろうとしている回復期なので適度に身体を休めてあげることが大切です。

産後太りに悩んでいて早く元の身体の状態に戻したい！！と思われる方が多くいらっしゃいます。ダイエットに焦りは良くありません。出産後は、無理をせず徐々に生活を元に戻しながら身体を慣らし、理想のお身体を目指していきましょう。