産後の骨盤の歪みは、肩や腰の痛みや体型が戻りにくい原因など様々な不調を起こします。妊娠や出産時に開く骨盤を本来の正しい状態に矯正することが産後骨盤矯正です。

妊娠中から産後にかけて「リラキシン」というホルモンによって少しずつ骨盤が開いて、身体中の関節を緩めます。出産後のお身体は、妊娠前より骨盤が柔らかくなるため出産までの悪い姿勢や癖が骨盤をより歪ませてしまうのです。さらに慣れない育児での姿勢で時間が経つにつれ歪んだ状態のまま骨盤が元の硬さに戻ってしまいます。つまり、骨盤を正しい位置に戻してあげないとずっと身体に不調をもたらしてしまう恐れがあるため産後骨盤矯正が必要です。

⚫︎肩こり、腰痛、膝の痛み

骨盤が歪むことによってこれまで上手く負荷が分散されていた筋肉や関節に強い負荷がかかりやすくなってしまいます。そして慣れない子育てなどにより肩や腰に負荷が大きくかかり、肩や腰の痛みや膝の痛みを引き起こしてしまいます。

⚫︎手首の痛み、ドケルバン病

女性ホルモンであるエストロゲンというホルモンが産後に低下することや抱っこが多く子育てにはお休みがないことで手をたくさん使うことにより、手首が痛くなったり親指から手首にかけての痛みが出てしまうドケルバン病になる可能性があります。

⚫︎冷え、むくみ

骨盤底筋群が出産、骨盤の歪みによって低下することで下肢への血液循環が悪くなり冷えやむくみを起こします。

⚫︎尿もれ、便秘

産後、ふとしたときに尿もれしてしまうことがあります。骨盤底筋群が緩むことで、これまで支えられていた内臓が下がってしまい尿もれを起こしやすくなります。さらに、身体の筋肉量が低下し代謝が落ちることで便秘を起こしやすくなります。

⚫︎体型の変化、ぽっこりお腹

骨盤周辺の筋肉の低下、骨盤の歪みにより内臓の位置が下がったり代謝が落ちることにより元の体型に戻りにくくなり、ぽっこりお腹の原因に繋がります。

⚫︎不眠、イライラ

骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れ、内臓機能が悪くなることにより自律神経が乱れて起こります。

産後の開いた骨盤を放置してしまうと骨盤の歪みにより、上記に書いた症状が改善されずどんどん悪化してしまいます。そして年齢を重ねてから思わぬ不調が出ることも少なくありませんので、産後骨盤矯正は一年以内にすることがおすすめです。

産後のお身体の治療とは？

立川市にあるまろん鍼灸接骨院では産後のお身体の治療として産後に開いた骨盤を正しい正常な状態に戻すため産後骨盤矯正をします。産後のデリケートなお身体にも負担がかからないソフトな力で行う矯正なので安心して受けていただけます。産後骨盤矯正をして、筋肉のバランスを整えることにより肩や腰、膝の痛みも軽減します。歪みに対してだけではなく痛みに対しては、電気治療、鍼治療、超音波治療、手技治療で筋肉の張りを取り除いていきます。

他にもテーピングを用いたり、ストレッチの指導なども行います。

そして産後骨盤矯正で骨盤を正しい状態に戻したら、今までの痛みや不調を繰り返さないようにEMS（筋肉を鍛えるための機械）でインナーマッスルを鍛えて根本改善を目指します。EMSは20分間寝ているだけで腹筋が600回鍛えられる機械です。骨盤の状態をキープするだけではなく基礎代謝を上げたり、シェイプアップも期待できるため、ぽっこりお腹などの体型の部分で気になる方はおすすめです。

産後の身体は女性にとって、とても大事な時期でケアが必要な時期でもあります。そのため産後骨盤矯正はとても大切です。立川市にあるまろん接骨院では、女性スタッフが施術致しますので女性ならではのお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。

〜最後に〜『快適な日常生活を送るために』　

立川市にあるまろん接骨院では産後骨盤矯正だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本的治療（改善）を目指しています。骨盤の歪みがあることで身体のさまざまな部分に負担がかかり、筋肉が緊張して痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い、快適な日常生活を送って頂けるように、お身体のお悩みを改善していきます。

立川市まろん接骨院では産後骨盤矯正に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、立川市で人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院にお気軽にご相談ください。

産後骨盤矯正のQ＆A

産後骨盤矯正はどの時期にやるのがベストなの？

産後すぐから〜半年以内に矯正するのがベストです。

出産前でも骨盤矯正は受けられますか？

産後骨盤矯正は出産後のご案内になります。出産前は施術で対応しております。

帝王切開の場合でも産後骨盤矯正はできますか？

受けることができますが身体の状態を見てから施術をいたします。

産後骨盤矯正の時間はどのくらいかかりますか？

初回はカウンセリングを含め60分です。2回目以降は40分程です。

産後骨盤矯正は、1回でよくなりますか？

産後骨盤矯正は1回の施術で変化や効果は感じていただけますが、骨盤は元の悪い状態に戻ろうとしてしまうため良い状態に定着させるには継続が大切です。

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

立川市にあるまろん接骨院では個室がございますので一緒にご来院いただいても大丈夫です。ベビーベットやおもちゃはありませんのでベビーカーやおもちゃのご持参をお願い致します。

産後の豆知識・雑学

◎産後の生理再開について

一般的には、産後8ヶ月で生理が再開しますが、早い人だと産後1〜2ヶ月で始まったという人もいます。実は生理の開始には個人差があるのです。授乳中のママは開始時期が遅くなりやすいとも言われています。

生理の再開にはいろいろな要因がありますが、大きく関わっているのが母乳だそうです。授乳中は「プロラクチン」というホルモンが分泌されます。このプロラクチンは排卵を抑える作用があるため、プロラクチンが多く分泌されている間は、生理が再開しにくいということになります。

こちらはあくまでも傾向なのですべてのママさんに当てはまるわけではありません。

執筆者：院長　小林いぶき

はじめまして、院長の小林いぶきと申します

当店は女性に特化したメニュー（美容整体、骨盤矯正、産後矯正、小顔矯正、美容鍼、痩身エステなど）を取り揃え女性本来の健康と美しさを引き出し、身体全体のトータルサポート致します。

身体のお悩みは、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンにお越しください。