反り腰矯正
- ずっと前から背中や腰の痛みに悩んでる
- マッサージなどして直後は楽になるけど、すぐ体の痛みがぶり返してしまう
- 反り腰だと周りから指摘された
- 背中が張っている
- 下腹部がぽっこりに悩んでいる
- 片足重心になることが多い
- 姿勢が悪い
上記のいずれかに当てはまる場合は反り腰である可能性があります。もしかしたら反り腰かも?とお悩みの方、反り腰矯正に興味がありましたら、立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談下さい!
立川市まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を持った柔道整復師、鍼灸師が施術をするため安心して治療が受けられます。
反り腰とは?|まろん鍼灸接骨院 立川店
本来の背骨はS字状の緩やかなカーブを描いています。反り腰とは、腰椎のカーブが強くなりすぎて負担がかかってしまう状態を指します。反り腰になってしまった状態を正しい姿勢に矯正することが反り腰矯正です。
負担がかかってしまう状態になることで全身の様々な不調の原因となってしまいます。
反り腰の中でも症状が変化します。反り腰矯正の際は、お一人ひとりのお身体の状態を把握して行います。ぜひ立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談下さい!
反り腰になる原因とは?|まろん鍼灸接骨院 立川店
本来の背骨はS字状の緩やかなカーブを描いていますが、反り腰の場合、緩やかなカーブが背中や腰などに強く出てしまい痛みが出てしまいます。
反り腰になりやすい姿勢としては
・子供を抱っこする
・片足重心で立ってしまう
・足を組んだり無意識にしてしまってる
・ハイヒールを履く
・運動不足
・筋肉の衰え(腹筋)
・同じ姿勢が続く
これらの姿勢は普段何気なくやってしまっているかもしれません。そんな方は反り腰矯正をすることで改善します。
反り腰の症状とは?|まろん鍼灸接骨院 立川店
腰痛: 腰椎の過度な湾曲により、腰部に痛みや不快感が現れることがあります。
腰部の疲労感: 姿勢が前方に突き出ることで、腰部の筋肉が長時間にわたって緊張し続けるため、疲労感が生じることがあります。
骨盤の不安定感: 反り腰になると、骨盤の位置が不安定になり、バランス感覚が損なわれることがあります。
歩行や立ち上がりの困難: 反り腰により、正しい姿勢を維持することが難しくなり、歩行や立ち上がりに困難を感じることがあります。
これらの症状に当てはまる方は、反り腰矯正をすることで改善される可能性があります。立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンの反り腰矯正はソフトな力で手技で行いますので安心して受けていただけます。
反り腰を放置してしまうと?|まろん鍼灸接骨院 立川店
1.腰痛、慢性的な腰の痛み: 反り腰は、腰部の筋肉や関節、靭帯に過度の負担をかけることがあり、長期間放置すると慢性的な痛みが発生する可能性があります。
2.姿勢の悪化:反り腰が放置されると、その姿勢が悪化し、より深刻な姿勢の問題を引き起こす可能性があります。例えば、脊柱側弯症や坐骨神経痛などの症状が悪化する場合があります。他にも肩や首の痛み、頭痛を引き起こす場合もあります。
3.筋肉の不均衡:腰部の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱くなることで、身体のバランスが崩れ、怪我のリスクが増加します。
4.神経圧迫:腰椎の過度な前弯が神経を圧迫し、痺れや痛みを引き起こす可能性があります。
5.運動機能の低下:身体のバランスや柔軟性が低下し運動機能が影響を受けることがあります。
反り腰を放置すると、腰椎の前弯が過度に強くなってしまうため、このような身体の問題を引き起こす可能性があります。放置する前に反り腰矯正を行うことをおすすめします。
反り腰矯正の治療法とは?|まろん鍼灸接骨院 立川店
立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは反り腰の治療として、反り腰矯正で骨盤の位置を正しい位置に治していきます。同時に凝り固まってしまった筋肉をほぐしストレッチを取り入れ、痛みを少しでも緩和します。週に2回を3週矯正を行うことでより骨盤の位置が定着しやすくなります。
反り腰矯正を行った後、EMSという機械でインナーマッスルを鍛えてあげる事で、日々使えていなかった内側の筋肉を鍛え骨盤の位置をより定着させます。週に2回3週間行った後も月に1回反り腰を行います。もしかして、反り腰かもと思ったり、気になるメニューがありましたら、立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談下さい!
〜最後に〜『健康かつ美しい身体で快適な日常生活を送るために』 |まろん鍼灸接骨院 立川店
立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは猫背・反り腰だけでなく女性が抱えている慢性症状、身体の歪み、身体の不調を根本改善するとともに、その先にある『美』を追求していきます。骨盤の歪みがあることで身体のさまざまな部分に負担がかかり、筋肉が緊張して痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。
当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。さらにEMS(インナーマッスルトレーニング)で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングや痩身エステによって脂肪燃焼を活性化させ、健康かつ美しい身体で快適な日常生活を送って頂けるように、お身体のお悩みを改善していきます。
立川市まろん接骨院&エステサロンでは姿勢矯正・猫背矯正・反り腰矯正に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、立川市で人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンにお気軽にご相談ください。
反り腰のQ&A|まろん鍼灸接骨院 立川店
反り腰の原因はなんですか。
長時間の同じ姿勢や姿勢の悪さ、片足重心や足を組むなど無意識にやっている事が原因です。また、お子さんを抱っこしたり、ハイヒールを履いたりと日常生活でも日々の積み重ねで反り腰になってしまう原因です。
反り腰の自分でできる改善策はなんですか。
日頃から姿勢を良くすることを意識し、適度な筋トレをする事で改善することができます。また、ストレッチなどをしてあげる事で筋肉を固まらせない対策も大切です。
猫背と反り腰は関連性はありますか?
あります。反り腰のみ起こっている姿勢だと頭の位置が後ろになりすぎて目線があ上になってしまいます。前方を見るようにするために背中を曲げていきます。このようになると猫背と反り腰が同時に起こるため、猫背・反り腰矯正を行うことをおすすめしています。
反り腰・猫背の豆知識・雑学|まろん鍼灸接骨院 立川店
立っている時や座っている時、何気ない姿勢でもどこかの筋肉には力が入っています。骨盤が正しい位置にないと体が歪んでしまい、本来使う筋肉とは違う筋肉を代用して体を支えようとします。姿勢改善に大切な骨盤を正しい位置にする事で使えていなかった筋肉を使えるようになり、反り腰改善に繋がります。
また、当院で使用しているEMSという機械では、インナーマッスルを寝ながら鍛えることができます。日頃使えてない筋肉を鍛える事で、反り腰に大切な筋肉をつける事ができます。この機械は、10分で300回腹筋を鍛える事ができます。疑問や少しでも反り腰かなと思いましたら、お気軽に立川市まろん鍼灸接骨院&エステサロンにお越しください。

執筆者:
まろん鍼灸接骨院&エステサロン立川店
院長 小林いぶき
この度はホームページをご覧頂きありがとうございます。まろんでは数多くの交通事故の患者様が来院しています。交通事故の知識の豊富なスタッフがトータルサポート致します。 問診のお時間をしっかり頂いて治療内容と期間、事故の内容、損保会社様との対応のアドバイスをさせて頂きます。交通事故によるケガや後遺症に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談にいらしてください。