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肩こりについて

肩こりについて

こんにちは!

立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンの柔道整復師藤原です。

まろん鍼灸接骨院&エステサロンは1月も土曜祝日朝9時から夜20時(最終受付19時30分)まで通常通り診療しております。

※不定休となっておりますのでご注意ください。

交通事故患者様は20時まで!

併設の駐車場を12台完備!!(まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。)

全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応!

最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪

本日の立川市の天気は晴れ、気温は12°Cとなっており、昨日と引き続き冬としては少し過ごしやすい気温ですね♪

本日のブログは肩こりについてです。

当院にご来院されるほとんどの患者様が肩こりにお悩みとおっしゃいます。肩こりは、肩周辺の筋肉に緊張や疲労が蓄積することで起こります。

肩こりがあることで他の身体の部分にも主に以下の8つの不調が起こる可能性があります。

1. 頭痛

肩こりによって首や肩の筋肉が緊張状態になります。すると頭への血流が悪くなるため、いわゆる『緊張型頭痛』を引き起こすことがあります。

 

2. 首の痛み

肩こりは首の筋肉にも影響を及ぼすため首の痛みやこりを引き起こすことがあります。

 

3. 背中の痛み

肩こりが背中の筋肉にも影響を及ぼし、背中にも痛みやだるさなどを引き起こすことがあります。

 

4. 腕や手のしびれ

肩こりで筋肉が硬くなり神経を圧迫することにより、腕や手にしびれや痛みを引き起こすことがあります。

 

5. 姿勢の悪化

肩こりによって姿勢が悪くなり、それがさらに肩こりを悪化させる悪循環を起こしてしまうことがあります。

 

6. 疲労感

筋肉が緊張していると、全体的な疲労感やだるさを感じやすくなることがあります。

 

7. ストレスや不安感

肩こりが慢性的な場合、ストレスや不安感を増加させることがあるため、心身に悪影響を及ぼすことがあります。

 

8. 睡眠障害

肩こりの痛みや不快感が原因で、なかなか眠りにつけなくなり睡眠の質が低下することがあります。

 

肩こりを軽減するためには、定期的なストレッチや運動、正しい姿勢を保つこと、適切な休息を取ることが大切です。また、当院では肩こりに対してお身体の土台となる骨盤を矯正したのち、手技で筋肉を緩めて電気療法でお身体の循環を改善させます。筋肉のハリが強い場合は鍼灸治療を用いて筋肉の深部まで直接アプローチします。

 

また肩こりを改善させるためにセルフケアも大切です。以下の6つの方法がおすすめです。

1. ストレッチ
首を前後左右に傾けることで首の筋肉を伸ばします。

 

2. 筋肉をほぐす
筋肉をほぐすことで血流の改善が期待できます。

 

3. 良い姿勢を保つ
座る姿勢は背筋を伸ばし、肩の力を抜くことを心がけましょう。
また立つときは目線をまっすぐにし、胸を張ってお腹に少し力を入れることで正しい姿勢になります。

 

4. 運動
散歩や肩回しなどの軽い運動を日常に取り入れると、血流が良くなり肩こりの改善が期待できます。

 

5. 温熱療法
お身体の冷えは血流を悪くしてしまいます。温めたタオルやカイロを肩や首に当てることで血流が促進され、筋肉がほぐれます。

 

6. 水分をしっかりとる
しっかり水分を摂ることで、体内の老廃物が積極的に外に出ようとします。その結果、お身体の循環が良くなり筋肉の緊張を和らげる効果があります。

 

立川市周辺で肩こりにお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンへお気軽にお問い合わせください。肩こり以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。

立川市にある、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降(立川店は夜20時)まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です!是非ご登録ください。

まろん鍼灸接骨院&エステサロンのHP

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〜肩こりにお悩みでご来院された患者様の声〜

 

まろん鍼灸接骨院 羽村院

平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。

また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

羽村院のご予約お問い合わせはここから

 

河辺リーフ鍼灸整骨院 青梅院

青梅市で口コミー位、地域で人気の鍼灸撃骨院です。当院では土日祝日9時~21時まで(土日は17時まで)診療しておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

青梅院のご予約お問い合わせはここから

 

昭島駅前まろん整骨院 昭島院

昭島駅から徒歩1分、地域で人気の軽骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

昭島院のご予約お問い合わせはここから

 

まろん鍼灸接骨院&エステサロンの安心の商品の機械のご紹介

セイリン

当院で使用している鍼は全て「セイリン」という国内の鍼メーカーの鍼を使用しております。

鍼先が丸い形状をしているため、他社製品に比べて鍼を刺す時の痛みが少なく、国内製造・生産の使い捨て(ディスポ) 鍼ですので安全で安心して施術を受けていただけます。

プロラボホールディングス

健康と美容のために、お身体の内面からのアプローチとしてプロラボさんの製品を置いております。

株式会社ワム

ハイパーナイフはマシンの先端を体に当てラジオ波を流すことで、体の芯から温める施術になっております。

当院では身メニューはもちろん肩こりや腰痛の治療としても使用させていただいております。

ミナト医科学

まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは、ミナト医科学の物理療法機器を使っております。さまざまな現場で使われており、アスリートの治療やケアにも多く使われております。

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