腰痛について｜立川市で口コミ1100件以上のまろん整骨院・接骨院グループ

腰痛について 2025年7月15日

腰痛について

こんにちは！

立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンの柔道整復師藤原です。

まろん鍼灸接骨院&エステサロンは7月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。

※不定休となっておりますのでご注意ください。

交通事故患者様は20時まで！

併設の駐車場を12台完備！！（まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。）

全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！

最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪

本日の立川市の天気は雨、気温は26℃といつもより気温が低くなっております。

お身体を冷やされないようにお気をつけください。

本日のブログは腰痛についてです。

〜腰痛の種類〜

腰痛は大きく分けて2つに分けられます。

・特異性腰痛

はっきりと腰痛の原因が分かるものです。

特異性腰痛の例としては、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などが挙げられます。

・非特異性腰痛

レントゲン検査(x線やMRIなど)で腰痛の原因が分からないものです。

腰痛でお悩みの方の大半はこちらの非特異性腰痛といわれています。

非特異性腰痛はさらに椎間関節性腰痛、椎間板性腰痛、仙腸関節性腰痛、筋筋膜性腰痛の4つに分けられます。これらは痛みが現れる部位によって名前がつけられています。

非特異性腰痛の例としては、ぎっくり腰、ストレスや疲労による腰痛などが挙げられます。

立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは女性専用の接骨院となっております。まろん鍼灸接骨院＆エステサロンのスタッフも全員女性ですので女性ならではのお悩みもお気軽にご相談ください。

〜まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの腰痛の治療とは〜

立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンの腰痛の治療をする際に、まずはお身体の状態をカウンセリングさせていただきます。その後、腰痛が急性か慢性かを確認させていただいて、お身体の状態に合わせた施術をご提案させていただきます。急性の腰痛だった場合、炎症が起こっている状態なのでまずは炎症を抑える施術を行います。お身体の状態に合わせて鍼灸や電気、ゲルを用いた指圧を行なっていきます。また、痛みが落ち着いたら腰痛の再発防止として立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは『骨盤矯正』をおすすめさせていただいております。

慢性の腰痛の場合、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンではお身体の歪みから整える『骨盤矯正』をおすすめさせていただきます。また、筋肉本来の硬さが強い場合は鍼灸治療も合わせて行います。骨盤はお身体の真ん中にあり、お身体の土台となる部分です。そのため骨盤が歪んでしまっている状態が続くことで筋肉にも負担がかかり続けてしまい痛みの原因となってしまいます。

〜腰痛対策になるセルフケア〜

①正しい姿勢を意識する

日常で正しい姿勢を意識していただくことはとても大切です。背筋を伸ばして胸を張り、骨盤を立てるように意識するようにしましょう。また同じ姿勢でいることは避けるようにしていただき、20〜30分に1回は少し身体を動かしたり伸ばしてあげるととてもいいです。

②軽い運動やストレッチ

軽い運動としてウォーキングは全身の血流を良くするためとてもおすすめです。

また腰痛をお持ちの方はお腹の筋肉がしっかり使えていないことが多いのでお腹の筋肉を毎日少しずつ鍛えることもおすすめです。

またストレッチは太ももの裏やお尻の筋肉を伸ばすと腰痛の改善や予防にも繋がります。立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンではお一人お一人に合ったストレッチ法をお伝えさせていただきます。

③慢性の腰痛は温める

筋肉を温めることによって血流が良くなります。すると筋肉がゆるみ痛みやだるさを緩和することができます。しかし、ぎっくり腰などの急性の痛みは冷やすようにしましょう。

↓骨盤矯正について詳しくはこちらから↓

骨盤矯正

立川市周辺で腰痛にお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンへお気軽にお問い合わせください。腰痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。