こんにちは！

立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンの柔道整復師藤原です。

まろん鍼灸接骨院&エステサロンは10月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。

※不定休となっておりますのでご注意ください。

交通事故患者様は20時まで！

併設の駐車場を12台完備！！ （まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。）

全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！

最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪

本日の立川市の天気は曇りのち雨、気温は16℃となっています。

本日のブログは肩こりについてです。

〜肩こりと自律神経の乱れの関係〜

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経がはたらくと身体を活発にさせ、副交感神経がはたらくと身体をリラックスさせます。しかし、疲れやストレス、不規則な生活、そしてこれから季節の移り変わりによって交感神経が優位なりやすいです。交感神経が優位になることで、肩こりや頭痛、めまい、不眠などの不調を起こします。立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは自律神経の乱れに対して鍼灸を用いてアプローチをしていきます。また、骨盤矯正を行うことで身体の歪みを根本から整え、肩こりをはじめとして疲れや痛みの出にくいお身体を目指していきます。

 

〜自律神経の乱れはなぜ肩こりを起こすのか〜

交感神経が優位になることで血管が収縮します。すると肩まわりの筋肉へ流れる血液量が少なくなります。血液量が少なくなると筋肉が硬くなりやすく、疲労物質もどんどん溜まってしまいます。その結果、肩こりを起こします。立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは硬くなった筋肉に対して骨盤矯正を行い、身体の土台となる骨盤から整えてアプローチします。すると身体の歪みによって硬くなっていた筋肉を柔らかくすることができます。また、立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの骨盤矯正はバキバキしない矯正ですので、女性の方でも安心して受けていただける施術となっております。立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの骨盤矯正が気になる！という方はお気軽にご相談ください♪

 

〜肩こりの原因とは？〜

肩こりの原因として主に以下のものが挙げられます。

・長時間同じ姿勢で作業をされる方

・疲れやストレス

・生活習慣の乱れ

・姿勢が悪い方

・運動不足

・身体の冷え

肩こりは放置することで、さらに肩こりが強く感じてきたり、手に痺れが出たり、吐き気やめまい、他の部分の痛みにつながります。肩こりでお悩みの方は放置せずに立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンへご相談ください。

 

〜肩こりを改善・予防する方法とは？〜

肩こりを改善・予防する方法として以下のものが挙げられます。

・腹式呼吸

腹式呼吸のやり方は①お腹に手を当てる②鼻から息を大きくゆっくり吸い込む（お腹が膨らみ、胸が動いていないか確認する）③口からゆっくりと息を吐き出す（お腹がしっかり凹んでいることを確認）

最初は1日10回程度から行い、慣れてきたら徐々に回数を増やしていくことがおすすめです。腹式呼吸で副交感神経を優位にすることができます。

・寝る前のケア

寝る前にお水をコップ1杯飲んだり、軽いストレッチをしたり、先ほどの腹式呼吸をしていただくことで睡眠の質の改善の効果が期待できます。しっかり睡眠で疲れをとることで肩こりの改善や予防につながります。

・軽い運動やストレッチ

ストレッチはその日身体にかかっていた負担や疲れをとることができるのでなるべく毎日することがおすすめです。立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンではお一人お一人に合ったストレッチ法をお伝えさせていただきますのでお気軽にお聞きください。また歩いたり階段を使うなどを日常で意識していただくことで血流が良くなりますので肩こりの改善や予防につながります。

・骨盤矯正や鍼灸治療を受ける

骨盤矯正で身体の歪みから整えることで肩こりの改善や予防につながります。また痛みや筋肉の硬さが強い際には鍼灸治療も併せて受けることでより肩こりに効果的です。

 

おすすめ施術は

骨盤矯正

 

立川市周辺で肩こりにお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンへお気軽にお問い合わせください。肩こり以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。

立川市にある、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降（立川店は夜20時）まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です！是非ご登録ください。

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患者様の声

 

まろん鍼灸接骨院　羽村院

平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。

また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

羽村院のご予約お問い合わせはここから

 

河辺リーフ鍼灸整骨院　青梅院

青梅市で口コミ一位、地域で人気の鍼灸整骨院です。当院では土日祝日9時〜21時まで(土日は17時まで)診療しておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

青梅院のご予約お問い合わせはここから

 

昭島駅前まろん整骨院　昭島院

昭島駅から徒歩１分、地域で人気の整骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

昭島院のご予約お問い合わせはここから

 

まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの安心の商品の機械のご紹介

・セイリン

当院で使用している鍼は全て「セイリン」という国内の鍼メーカーの鍼を使用しております。

鍼先が丸い形状をしているため、他社製品に比べて鍼を刺す時の痛みが少なく、国内製造・生産の使い捨て（ディスポ）鍼ですので安全で安心して施術を受けていただけます。

 

・プロラボホールディングス

健康と美容のために、 お身体の内面からのアプローチとしてプロラボさんの製品を置いております。

 

・株式会社ワム

ハイパーナイフはマシンの先端を体に当てラジオ波を流すことで、体の芯から温める施術になっております。

当院では痩身メニューはもちろん肩こりや腰痛の治療としても使用させていただいております。

 

・ミナト医科学

まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、ミナト医科学の物理療法機器を使っております。さまざまな現場で使われており、アスリートの治療やケアにも多く使われております。