こんにちは！

立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンの鍼灸あん摩マッサージ指圧師仲宗根です。

まろん鍼灸接骨院&エステサロンは8月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。※不定休となっておりますのでご注意ください。

交通事故患者様は20時まで！

併設の駐車場を12台完備！！ （まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。）

全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！

最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪

本日の立川市の天気は曇り、気温は32℃と蒸し暑い日が続いております。

本日のブログは反り腰とインナーマッスルの関係についてです。

反り腰は、腰椎のカーブが強くなり、骨盤が前に傾いている姿勢のことを言います。

一見、姿勢が良く見えることもありますが、骨盤周囲に負担がかかりやすく、腰痛やさまざまな不調を引き起こす原因になってしまいます。

【女性は反り腰になりやすい？】

女性は骨盤の構造が元から少し前傾しています。そのため、骨盤周囲に負担がかかりやすいため骨盤が前傾し反り腰になってしまいます。

さらに、以下の要因が重なることで骨盤が前傾し、反り腰の原因となります。

・長時間のデスクワーク

・脚を組む

・ヒールを履く機会が多い

・妊娠や出産による身体の変化

・運動不足

立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンには、反り腰でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

 

【反り腰とインナーマッスルの関係】

「反り腰なのに筋トレ？」と思う方も少なくありません。

インナーマッスルは、身体の深部にある筋肉で、骨盤を安定させ、姿勢を維持するために欠かせない重要な筋肉です。

デスクワークや運動不足、加齢などによってインナーマッスルが低下すると、骨盤を安定した位置で支える力が弱くなります。その結果、骨盤は前に傾きやすくなり、反り腰の状態になります。

また、インナーマッスルが十分に働かなくなると、その役割を腰や太ももの前側の筋肉が補おうとするため、腰の筋肉や太ももの前側の筋肉が張りやすくなり、反り腰を強めてしまいます。

さらに、反り腰の状態が続くと身体のバランスが乱れ、腰や股関節の痛み、ぽっこりお腹など様々な不調を引き起こす原因になります。

 

【EMSで得られる効果】

EMSとはインナーマッスルを鍛える機械です。EMSを行うことで様々な効果があります。

・姿勢の維持

・代謝がアップ

・反り腰の改善、再発予防

・ぽっこりお腹の改善

・疲れにくい身体づくり

EMSは施術を組み合わせて行なうことでより良い姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。

 

【立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンで反り腰改善に効果的な施術】

反り腰の改善には一時的に姿勢を整えるだけでなく、整えた正しい姿勢を維持できる身体づくりが大切です。

立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは以下の方法で反り腰を改善していきます。

・反り腰矯正

骨盤の歪みを放置すると姿勢が崩れてしまいます。反り腰の方は骨盤が前に傾いているため、矯正によって骨盤を正しい位置に整えます。

・硬くなった筋肉を緩める

反り腰は腰や前ももの筋肉が硬くなりやすいため、矯正で骨盤を正しい位置に戻してから筋肉の緊張を緩めていくのが効果的です。

・EMSによるインナーマッスル強化

インナーマッスルは骨盤を正しい位置で支えるためのコルセットの役割をしているため、インナーマッスルが低下すると姿勢が崩れ、反り腰になりやすいです。

まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、姿勢矯正や筋肉調整に加え、EMSを活用してインナーマッスルを強化することで反り腰の改善、再発予防のサポートをしていきます。

 

【反り腰とEMSに関するQ＆A】

Q、反り腰はストレッチで改善しますか？

A、ストレッチで筋肉の柔軟性を高めることは重要ですが、骨盤を支えるインナーマッスルが低下していると元に戻りやすいです。

Q、運動が苦手でもEMSは受けられますか？

A、EMSは寝た状態のまま受けられるため、運動が苦手な方や関節が痛くて中々運動ができないという方でも受けることができます。　　

おすすめ施術は

反り腰矯正、EMS

立川市周辺で反り腰にお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンへお気軽にお問い合わせください。反り腰以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。

立川市にある、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。

また、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降（立川店は夜20時）まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です！是非ご登録ください。

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執筆者：まろん鍼灸接骨院＆エステサロン　仲宗根（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）

反り腰の改善には身体の土台となる骨盤を整えるだけでなく、整えた正しい姿勢を支えられる筋肉をつけることが大切です。

東京都立川市にあるまろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、反り腰矯正やEMS以外にもお身体に合わせた施術を行なっております。

立川市周辺で反り腰にお悩みの方は立川市まろん鍼灸接骨院＆エステサロンにお相談ください。

 

まろん鍼灸接骨院　羽村院

平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。

また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

羽村院のご予約お問い合わせはここから

河辺リーフ鍼灸整骨院　青梅院

青梅市で口コミ一位、地域で人気の鍼灸整骨院です。当院では土日祝日9時〜21時まで(土日は17時まで)診療しておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

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昭島駅前まろん整骨院　昭島院

昭島駅から徒歩１分、地域で人気の整骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

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まろん接骨院西立川　

まろん接骨院西立川は、土曜祝日も21時まで受付しております。お体に痛みがある際はお気軽に地域で人気の接骨院、まろん接骨院西立川にご相談ください。

西立川院のご予約お問い合わせはここから　

まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの安心の商品の機械のご紹介

・セイリン

当院で使用している鍼は全て「セイリン」という国内の鍼メーカーの鍼を使用しております。

鍼先が丸い形状をしているため、他社製品に比べて鍼を刺す時の痛みが少なく、国内製造・生産の使い捨て（ディスポ）鍼ですので安全で安心して施術を受けていただけます。

・プロラボホールディングス

健康と美容のために、 お身体の内面からのアプローチとしてプロラボさんの製品を置いております。

・株式会社ワム

ハイパーナイフはマシンの先端を体に当てラジオ波を流すことで、体の芯から温める施術になっております。

当院では痩身メニューはもちろん肩こりや腰痛の治療としても使用させていただいております。

・ミナト医科学

まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは、ミナト医科学の物理療法機器を使っております。さまざまな現場で使われており、アスリートの治療やケアにも多く使われております。