足のつり
こんにちは！
立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンの柔道整復師、藤原です。
まろん鍼灸接骨院&エステサロンは9月も土曜祝日朝9時から夜20時（最終受付19時30分）まで通常通り診療しております。※不定休となっておりますのでご注意ください。
交通事故患者様は20時まで！
併設の駐車場を12台完備！！（まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。）
全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応！
最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪
本日の立川市の天気は晴れ、気温は34℃と暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。
本日のブログは【足のつり】についてです。
【足のつりとは】
足がつるとは【筋痙攣】と呼ばれていて、筋肉の中にある筋肉を制御しているコントロールセンターが誤作動を起こし、自分の意思に反して筋肉が強く縮んでしまうことです。特にふくらはぎやももをつることが多いです。
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が足のつりの施術を行います。
【足がつる原因】
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が患者様の足のつりの原因を探ります。コントロールセンターが誤作動を起こして足がつってしまう一番多い原因は、運動による筋肉疲労や加齢によるものです。5大栄養素の1つであるナトリウム、カリウムなどのミネラルのバランスが崩れることで足のつりの原因になります。運動不足による筋肉の萎縮・減少も足のつりの原因の一つです。また冷えからくる血行不良なども影響していると言われています。さらに水分不足による脱水も足のつりに関係しています。
【足をつりにくくする治療法】
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは足をつりにくくする治療法としては、まずは筋肉の疲労を取り除き、できるだけ筋肉を柔らかく保っておく必要があります。ふくらはぎは心臓から流れてきた血液を戻す役割があり、第2の心臓と言われています。ふくらはぎが硬くなってしまっていると、第2の心臓であるふくらはぎのポンプ作用がはたらかなくなり、老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。ふくらはぎが硬くなる原因として挙げられる疲労に対しては、手技治療に合わせて根本的な治療として骨盤矯正が有効的です。両足つってしまう方もいらっしゃいますが大半は片方のふくらはぎをつってしまうケースが多いです。片側だけつる原因は「骨盤の歪み」からきていると考えられます。そのため、骨盤矯正をして根本的な治療を行うことが最適です。冷えなどが原因で足がつりやすい場合は、骨盤矯正に合わせてお灸も合わせて行うことで効果的に治療を行うことができます。運動によって筋肉疲労を起こしている場合や加齢によって足がつってしまっている場合は、骨盤矯正と鍼治療もおすすめです。
立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が患者様の足のつりの原因にあった治療法を提供します。
【セルフケア】
足がつってしまった時に治るまで待っているのは辛いので、セルフケアをしっかり行いましょう。足がつってしまった場合はゆっくり伸ばすことが重要です。周りに伸ばしてくれる方がいれば、つま先を自分に向くように押してふくらはぎを伸ばします。この時、膝が曲がらないことが大切です。1人であれば足を前後に開いてつっている足を後ろにしながら前足に体重をかけます。その際に後ろに引いているつっている足の踵が浮かないようにするとしっかりふくらはぎを伸ばせます。基本的につってしまった場合は筋肉を伸ばしてあげることが大切です。症状が落ち着いてきたら筋肉を冷やすよりも温めた方がいいので温めましょう。
1回つってしまうと繰り返しやすくなってしまうため立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンで骨盤矯正などを行なって足のつりを根本から治療していきましょう。
Q & A
Q毎日足がつってしまいます。
A毎日足がつってしまっていると、脊柱の疾患や内科系の疾患の可能性があります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経が悪さをして足がつっている場合があります。また、糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞などの内科疾患で足がつっている可能性があります。あまりにもつっている頻度が多い場合は放置せずに医師に相談しましょう。
【豆知識】
足のつりのことをこむらがえり、こぶらがえりと発音する方がいらっしゃいますが、昔の言葉で「こむら」はふくらはぎを指します。
また、関西では「こぶら」とも発音するようです。
立川市周辺で足のつりにお困りなら人気の接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンへお気軽にお問い合わせください。足のつり以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひまろん鍼灸接骨院＆エステサロンにご相談ください。
立川市にある、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合う事が可能です。
また、まろん鍼灸接骨院＆エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降（立川店は夜20時）まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
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