姿勢について
こんにちは!
立川市にある接骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンの鍼灸あん摩マッサージ師の矢澤です。
まろん鍼灸接骨院&エステサロンは10月も土曜祝日朝9時から夜20時(最終受付19時30分)まで通常通り診療しております。※不定休となっておりますのでご注意ください。
交通事故患者様は20時まで!
併設の駐車場を12台完備!!(まろん鍼灸接骨院&エステサロンの建物の正面と裏にございます。)
全員女性の施術者ですので、女性のデリケートなお悩みにも対応!
最近の混雑状況は、土曜日、日曜日はご予約が埋まりやすく、平日のご予約がおすすめです♪
本日の立川市の天気は雨、気温は25°Cと気温がとても下がってきましたね。
気圧の変化で頭痛などは出ていませんか。お身体でお悩みがありましたらまろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。
本日のブログは【姿勢】についてです!
病院や接骨院、軽形外科などでよく姿勢が悪いですねと言われたり、良い姿勢で仕事をしましょう、などと言われてませんか??
ではその【姿勢】とは一体、何を指すのでしょう??
良い姿勢とは?悪い姿勢とは?
それらをこれから説明していきたいと思います!
【どうやって姿勢を見るのか】
私たちは患者様の姿勢を見るときに、基準にしているポイントがあります。
身体の大きさや筋肉の量などで見た目には大きな違いがありますが、人間には一貫して同じものがあります。それは、<骨>です。骨はどんなに背が大きくても小さくても、筋肉がたくさんついていても少なくても、違いが出ることはありません。
そのため私たちは、身体の基準点として骨をランドマークとして見て、姿勢を見て、そしてどの部分が体に悪影響を及ぼしているのかを考えていくのです。
【姿勢を見る時の基準点】
①身体を横からみて、上から順番に、頭(耳の位置)→肩の中心→大転子(お尻から下に下がっていき、ももの一番出っ張っている骨の名前です)→膝→外くるぶし
これらが一直線上にしっかり並んでいるかを確認していきます。
そうして、ストレートネックや巻き肩、反り腰などがあるかどうかを見ていきます。
ではこの見方で、どこがどうなっていたらこれらに該当するのかをこれから説明していきます
- 頭が肩よりも前に出ている場合、ストレートネックを疑います。
- 頭や大転子を結んだ線上よりも、肩の中心が前に出ている場合、巻き肩を疑います。
- 身体を結んだ真っ直ぐの線上から大転子が前に倒れていた場合、骨盤の前傾(反り腰)後に倒れていた場合、骨盤の後傾を疑います。
また、膝が前に出ていると反張膝などを疑い、前重心になってしまっているかもな、、など推測します。
【良い姿勢、悪い姿勢とは??】
上の項目で説明したランドマークが真っ直ぐ一直線上に並んでいる事が「良い姿勢」であると言われています。
ただ、これが少しずれてしまっていたり、違いがあるからといって必ずしも悪い姿勢であるとは限りません。これはあくまで、基準です。
しかし姿勢が崩れてしまっているということは、体にどこかしらの不調が出ていることが考えられます。
ストレートネックは、首の骨の位置間隔が狭くなってしまい狭窄を引き起こす危険性や、頭の重さを支える力が必要以上に大きくなってしまい、首や肩周りの筋肉に大きな負担がかかります。
巻き肩は、背部の筋肉が常に緊張している状態を強いられ、肩こりや頚部痛の原因となったり、肩の前を走っている大きな神経の束が圧迫され腕に不快な神経痛を引き起こしたりする危険性があります。
骨盤の後傾や前傾は股関節痛、腰痛を引き起こす原因となります。
反張膝や前重心も、膝痛やそれに伴った膝周りの外傷、障害の原因となります。
このように姿勢とお身体の状態は強く結びついているので、首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、股関節の痛みなどでお困りの方はもしかするとその根本の原因は姿勢にある可能性があります。
立川にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンでは、姿勢を見て、患者様の症状に照らし合わせて原因を探り、一人一人に合った施術プランを提案いたします。お困りの方はお気軽にご相談ください!
立川市にある、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してお身体に向き合うことが可能です。
また、まろん鍼灸接骨院&エステサロンでは交通事故による『むちうち治療』は自己負担金0円。土曜祝日も通常通り20時まで受付しており、駐車場も12台完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降(立川店は夜20時)まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
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