スポーツ外傷を放置してしまうと損傷した筋肉や腱などの組織の緊張状態が続きます。するとケガが悪化してしまい、動きがさらに悪くなってしまいます。損傷した組織は適切な処置や治療を行わないと再発を繰り返しやすくなります。特に肉離れや捻挫による靭帯損傷は再発しやすいです。スポーツ外傷では最初の処置と治療が肝心になってきます。

痛みが出た場合は我慢せず、立川市まろん鍼灸接骨院にご相談ください。

立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンではスポーツ外傷の治療として超音波治療やハイボルト、筋肉調整やテーピングなどがあります。

問診で最初に話を聞かせていただき1人1人に合った治療をさせていただいております。

痛みがあるようでしたら気軽に立川まろん鍼灸接骨院&エステサロンにご相談ください。

立川市にあるまろん鍼灸接骨院&エステサロンではスポーツ外傷だけでなく女性が抱えている慢性症状、身体の歪み、身体の不調を根本改善するとともに、その先にある『美』を追求していきます。

骨盤の歪みがあることで身体のさまざまな部分に負担がかかり、筋肉が緊張して痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな手技で行いますので、お子様から高齢な方まで安心して体験していただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で寝ながらにして使えていない筋肉をつけるためのトレーニングや痩身エステによって脂肪燃焼を活性化させ、健康かつ美しい身体で快適な日常生活を送って頂けるように、お身体のお悩みを改善していきます。

立川市まろん接骨院&エステサロンではスポーツ外傷に限らず、他にもお身体の不調やお悩みがありましたら、立川市で人気の整骨院、まろん鍼灸接骨院&エステサロンにお気軽にご相談ください。

スポーツ外傷における競技復帰の目安はありますか？

怪我の種類や重症度によって競技復帰までの期間は変わってきます。競技復帰までは段階を踏んだリハビリトレーニングが必要不可欠です。怪我前より動ける体作りを意識してリハビリに取り組むことが重要です。

スポーツ外傷ではアイシングした方がいいですか？

受傷直後や炎症が強い場合、腫れが強く出ている場合はアイシングをした方が良いです。冷やすことで血流をあえて悪くし、炎症の抑制を図ります。時間の目安としては20分アイシングをしたら1−2時間間隔をあけます。受傷後であればこのサイクルを24時間〜72時間継続することが望ましいと言われています。

自分でできる処置はありますか？

肉離れや捻挫、打撲の場合はRICE処置というものが効果的です。Rest（安静）、Icing（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字をとったものになります。これらの処置を行い、なるべく早めに医療機関を受診しましょう。

スポーツ外傷の予防法はありますか？

食生活やセルフケアとしてストレッチ、トレーニングなどを継続的に行うことで予防につながります。また、テーピングを用いることで関節や筋肉への負担が軽減し予防することができます。

rice処置というものがありますが、新しくpolice処置というものも取り入れられてきています。

冷却、圧迫、挙上に加えて「保護」と「最適な負荷」が必要とされています。